Recette pour votre personal blender : smoothie automnal à la spiruline

Personal BlenderAlors que l’automne est déjà bien installé et que l’hiver arrive à grands pas, voici la recette, très simple, d’un smoothie, enrichie à la spiruline, qui devrait vous réconforter.

Cette recette du smoothie « poire, châtaigne » va vous permettre de découvrir les bienfaits de la spiruline.

Cette micro-algue bleue est une source d’oligo-éléments et de sels minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium ou encore le sélénium.

La spiruline contient des antioxydants et anti-radicalaires puissants. Il s’agit aussi d’une source de vitamines : B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, A (surtout le beta-carotène), E, D. On y trouve aussi des enzymes comme le SOD (superoxyde dismutase) qui est un anti oxydant et un cicatrisant.

Pour cela, il vous suffit juste de mixer :
-1 poire
-2 cuillères à soupe de jus de citron
-2 cuillères à soupe de farine de châtaignes
-1 comprimé de spiruline
-1 glaçon

Une fois mixé, il ne vous reste plus qu’à déguster ce smoothie plein de vitalité.
Pour plus d’informations sur la spiruline : keimling.fr

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    Une réponse à Recette pour votre personal blender : smoothie automnal à la spiruline

    1. Gj dit :

      Nice. Mais avec un comprimé de spiruline on ne va pas très loin… On recommande d’en prendre plutôt 6 par jour…

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